Barre Mamas -kurssi

Kurssin kuvaus

Barre Mamas on äideille suunnattu kurssi, jossa pääset vahvistumaan ja voimaantumaan lempeästi, oman kehosi ja vauvan tarpeet huomioiden. Tunnilla keskitytään erityisesti äitiyden tuomiin kehollisiin haasteisiin. Pyrimme löytämään ja vahvistamaan keskivartalon syvää tukea sekä vapauttamaan niska-hartiaseudun jännityksiä, joita monet vauvavuoden työasennot aiheuttavat. Harjoitukset tehdään vauvaa kuunnellen, ja musiikki pidetään koko tunnin ajan pienokaisille sopivalla tasolla, jotta molemmat voitte nauttia harjoituksesta. Vauvaa ei käytetä tunnin aikana lisäpainona, mutta hän voi olla mukana juuri siinä, missä kokee olonsa viihtyisäksi. Kurssille voit osallistua jälkitarkastuksen käyneenä ja lääkärin luvalla liikunnan aloittaneena. Vauvojen yläikäraja on 1,5 vuotta. Tule vahvistumaan ja viettämään hetki itsellesi. Kurssihinta 59€. Barre Mamas tukee hyvinvointiasi vauva-arjessa. Poikkeuksellisesti kurssin viimeinen kerta 9.12. toteutetaan klo 13.00-14.00!