top of page

BALANCE BY OONA

Yhdistämme kehon ja mielen,
jotta sinä vahvistut.

TEHDÄÄN LIIKKEESTÄ TIETOISTA

Tervetuloa harjoittelemaan lajeja, joissa keho ja mieli yhdistyvät kokonaisuudeksi.
Pilates- ja barre-tunneilla liike tehdään tietoisesti ja kehoa kuunnellen. Harjoitusten avulla vahvistat kehon hallintaa, syvää tukivoimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Tunnit sopivat kaikille kehoille ja kaikille tasoille. Tule mun johdolla lisäämään virtaa arkeen, vahvistamaan yhteyttä itseesi ja edistämään kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.

TUNTITARJONTA

Pilates

Mattopilates on rauhallinen mutta tehokas harjoitus, joka vahvistaa syviä tukilihaksia, kehittää kehonhallintaa ja lisää liikkuvuutta. Tunti etenee hengityksen rytmissä, mikä tehostaa harjoitusta ja tukee läsnäoloa. Liikkeet tehdään hallitusti ja kehon linjaukset huomioiden.

Power Pilates

Pilatesta mutta enemmän. Power Pilates -tunneilla yhdistyy pilatestunneilta tutut liikkeet ja periaatteet, mutta mukaan tuodaan lisähaastetta liikevariaatioilla sekä pienvälineillä. Tunti on dynaamisempi ja haastavampi. Täällä pääset haastamaan itseäsi.

Barre

Barre on tehokas ja mukaansatempaava koko kehon treeni. Tunti vahvistaa erityisesti pakaroita, reisiä ja keskivartaloa, kehittää kestävyysvoimaa ja aktivoi ryhtiä tukevia lihaksia. Säännöllisesti treenaten tulokset näkyvät nopeasti, ja tunnilta lähdet voimaantuneena ja ryhdikkäänä. Tällä tunnilla hiki ja polte ovat taattuja.

SARJAKORTIT

Säännöllisyys palkitsee. Sarjakortilla pidät huolen itsestäsi ja säästät rahaa.

Kortteja saatavilla Barre- sekä Power Pilates -tunneille. Hanki kortti ja treenaa säännöllisesti silloin, kun sinulle sopii!

bottom of page